Jika Anda penggemar saus apel, maka Anda akan menyukai saus apel dan pir yang difermentasi ini! Fermentasi menambah cita rasa yang kuat dan semua manfaat tambahan lainnya. Anda dapat memakannya di atas es krim, dicampur dengan yoghurt, atau dimakan begitu saja sebagai camilan lezat. Resep ini kami peroleh dari Emma di Grup Facebook Gut Health Guru...
Bagel adalah makanan lezat, tetapi sering kali mengandung bahan pengawet. Itulah sebabnya versi buatan sendiri ini jauh lebih baik! Sangat mudah dibuat, hanya menggunakan beberapa bahan, dan Anda dapat menggunakan yoghurt Yunani buatan sendiri yang juga memberikan manfaat ekstra. Resep ini berasal dari Lydia di Grup Facebook Gut Health Guru ! Bahan-bahan: - 2 cangkir yoghurt...
Inilah alasan mengapa makanan fermentasi merupakan cara yang bagus untuk memelihara ekosistem usus yang sehat
Jika Anda sudah mencoba berbagai diet, pil, shake, dan Anda masih belum bisa menghilangkan beberapa kilogram berat badan, saya mungkin punya solusi untuk Anda. Menyeimbangkan mikrobioma usus bisa menjadi kunci untuk menjadi diri Anda yang lebih sehat dan bahagia. Dalam tahun-tahun belakangan ini, para peneliti telah membuktikan bahwa jenis bakteri di usus Anda mengendalikan segalanya mulai...
Unduh E-book Isi Mocktail Cokelat Martini Mocktail Cranberry Hemp Kombucha yang Menyegarkan Mojito Kombucha Rasa Mint dan Jeruk Nipis Daiquiri Kefir Stroberi Kue Buah Bebas Gluten Kue Rempah Sehat Mocktail Cokelat Martini Jika Anda mencari martini cokelat yang lezat dan sehat untuk Natal, ini dia! Bersantailah dengan mocktail martini cokelat yang kaya serat yang baik untuk...
Makanan fermentasi tidak hanya lezat. Makanan ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang tidak tersedia dalam makanan lain. Makanan ini juga mudah dibuat di rumah - dengan peralatan fermentasi, semuanya mungkin. Berikut ini beberapa alternatif makanan fermentasi yang lezat untuk makanan yang menenangkan, yang memberikan segalanya mulai dari rasa hingga kenyamanan dan lebih dari itu.
Proses Fermentasi telah ada selama lebih dari 10.000 tahun, tetapi seperti semua hal yang baik, proses ini kembali lagi. Fermentasi bekerja dengan menggunakan bakteri dan ragi untuk memecah gula dalam berbagai makanan dan minuman. Menyertakan makanan dan minuman fermentasi dalam diet Anda dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara signifikan dengan meningkatkan jumlah dan variasi bakteri...
Dengan semakin dekatnya musim liburan, Anda mungkin akan lebih sering makan di luar, makan berlebihan, atau kehilangan kendali atas pola makan sehat Anda. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan dan penambahan berat badan yang tidak diinginkan. Jangan khawatir, kami telah menyusun Panduan Bertahan Hidup di Hari Libur untuk Menjaga Kesehatan Usus dengan kiat dan trik untuk menghadapi situasi sosial yang sulit.
Jika Anda mencari kue yang sehat dan lezat, ini adalah pilihan yang tepat! Anda dapat menggunakan pemanis buah biksu yang merupakan pemanis alami tanpa kalori yang kaya antioksidan atau Gula Rapadura yang merupakan salah satu gula paling sehat yang tersedia! Kue ini juga menggunakan Keju Kefir Susu untuk lapisan gula sehingga memiliki manfaat probiotik. Resep ini...
Muffin Inggris merupakan tambahan yang lezat untuk sarapan apa pun dan dengan resep ini, muffin ini juga lebih sehat! Muffin ini dibuat dengan starter sourdough yang membantu menjaga kesehatan usus, mengandung berbagai vitamin dan mineral, dan lebih mudah dicerna! Dan Anda tidak memerlukan bahan pengawet seperti versi yang dibeli di toko. Resep ini berasal dari Lydia...
Menjelang musim liburan, hadirlah berbagai macam makanan dan minuman lezat yang lezat. Meskipun makanan dan minuman ini merupakan bagian penting dari perayaan kita, namun makanan dan minuman ini juga dapat membahayakan kesehatan usus kita. Alkohol, khususnya, dapat mengganggu keseimbangan mikrobioma usus kita dan menyebabkan kembung, gangguan pencernaan, dan bahkan memengaruhi suasana hati dan energi kita. Itulah...
Seperti judulnya, apakah makanan fermentasi baik untuk IBS? Nah, kita di sini untuk membahasnya. Ada beberapa faktor yang memengaruhi penyebab IBS, dan sebagian besar bergantung pada cara makanan dicerna. Nyeri perut, kembung, dan buang air besar tidak teratur merupakan gejala IBS yang dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat. Manfaat kesehatan dari makanan fermentasi...
