Kita semua pernah mendengar pepatah "Anda adalah apa yang Anda makan", tetapi kita tidak pernah benar-benar mengaitkannya dengan Sumbu Otak-Usus hingga baru-baru ini. Ada perspektif psikologis dan hubungan abstrak antara otak dan kesehatan usus. Banyak penelitian seputar Sumbu Otak-Usus yang telah diterbitkan baru-baru ini dan menunjukkan bahwa masih banyak yang belum kita ketahui tentang hubungan ini. Jika Anda ingin tahu cara mengatasi depresi dan kecemasan dengan pendekatan psikologis dan kesehatan usus, teruslah membaca.
Fermentasi telah ada selama ribuan tahun. Untungnya, dengan semakin populernya kesehatan usus, seni fermentasi menjadi semakin dikenal. Saya merasa senang berbicara dengan Sandor Katz tentang semua fermentasi ini.
Hari ini saya ditemani oleh ahli gizi klinis berkualifikasi PhD, Dr. Brad Leech. Kami berbicara tentang segala hal mulai dari faktor-faktor yang mengurangi keragaman mikrobioma hingga pendekatan yang mudah digunakan terhadap mikrobioma. Bergabunglah dengan kami dalam percakapan yang mendalam ini saat Dr. Leech berbagi tentang dampak HEXA-LPS, pentingnya mengonsumsi makanan yang beragam, apakah "usus bocor" itu...
Dr. Dimple Jangda adalah pendiri klinik Ayurveda bernama Prana Healthcare di Mumbai. Ia bergabung dengan kita hari ini untuk berbicara tentang Ayurveda dan hubungannya dengan kesehatan usus, pentingnya membersihkan tubuh, berbagai tipe tubuh dalam Ayurveda, dan cara makan berdasarkan tipe-tipe tersebut! Praktik Dr. Dimple telah merawat 3.100 pasien dari 43 negara dalam lima tahun terakhir mulai...
Menjaga mikrobioma yang sehat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus Anda, meningkatkan kekuatan otak Anda, dan bahkan dapat mencegah berbagai penyakit.
Tetapi Anda tidak perlu membeli pil, kapsul, atau makanan bermerek mewah untuk membangun sekutu mikroskopis tubuh Anda.
Ternyata, makanan tradisional seperti kefir susu lebih murah, lebih sehat, dan lebih efektif dalam menyalurkan bakteri “baik” ke tempat yang paling Anda butuhkan.
Penelitian ilmiah menunjukkan 6 manfaat kesehatan utama dari minum kefir susu tradisional, dengan temuan-temuan baru yang terus bermunculan.
Teruslah membaca untuk mempelajari berbagai cara kefir susu dapat meningkatkan kesehatan Anda , cara membuatnya dengan aman di rumah, dan 3 resep kefir yang akan membuat kefir apa pun yang dibeli di toko menjadi malu.
Unduh PDF Isi Apa itu Mikrobioma? Memahami Mikrobioma Usus yang Sehat Bakteri Baik vs. Bakteri Jahat di Usus Anda Tentang Pengujian atau Pengurutan Mikrobioma (dan Kapan Melakukannya) 5 Langkah untuk Memperbaiki Mikrobioma dan Usus Anda 9 Makanan Terbaik untuk Mikrobioma yang Sehat 13 Suplemen Terbaik untuk Memulihkan Kesehatan Usus Kesimpulan Mikrobioma manusia adalah bidang yang relatif...
