Roti manis dengan salib panas merupakan makanan pokok untuk perayaan Paskah pada Jumat Agung! Dipanggang sebentar dengan sedikit mentega dan Anda siap menyantapnya. Pertanyaannya, apakah Anda menginginkan alternatif yang lebih sehat, lezat, dan baik untuk usus Anda? Mari kami perkenalkan resep roti manis dengan saus sourdough ! Resep ini sebenarnya tidak sulit, dan meskipun butuh sedikit...
Musim liburan merupakan waktu yang menyenangkan, sibuk, dan menegangkan bagi banyak dari kita, dan menikmati berbagai makanan dan minuman yang biasanya tidak kita konsumsi sepanjang tahun dapat menjadi salah satu bagian terbaik. Namun, hal ini dapat memberikan dampak yang tidak menyenangkan bagi sistem pencernaan kita. Gula tambahan, kurangnya serat, dan stres tambahan dapat memengaruhi seluruh tubuh...
Menjaga mikrobioma yang sehat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus Anda, meningkatkan kekuatan otak Anda, dan bahkan dapat mencegah berbagai penyakit.
Tetapi Anda tidak perlu membeli pil, kapsul, atau makanan bermerek mewah untuk membangun sekutu mikroskopis tubuh Anda.
Ternyata, makanan tradisional seperti kefir susu lebih murah, lebih sehat, dan lebih efektif dalam menyalurkan bakteri “baik” ke tempat yang paling Anda butuhkan.
Penelitian ilmiah menunjukkan 6 manfaat kesehatan utama dari minum kefir susu tradisional, dengan temuan-temuan baru yang terus bermunculan.
Teruslah membaca untuk mempelajari berbagai cara kefir susu dapat meningkatkan kesehatan Anda , cara membuatnya dengan aman di rumah, dan 3 resep kefir yang akan membuat kefir apa pun yang dibeli di toko menjadi malu.
Emosi memainkan peran besar dalam kesehatan fisik kita, memengaruhi segala hal mulai dari otot dan postur tubuh hingga hormon dan penyerapan mineral. Stres, khususnya, merupakan masalah utama, karena telah menjadi bagian kronis dari kehidupan modern bagi banyak orang. Untuk memahami bagaimana stres memengaruhi sistem pencernaan kita – dan bagaimana kita dapat membantu menjaga kesehatan usus kita...
Kesehatan mental adalah sesuatu yang sangat penting bagi saya karena saya berjuang melawan kecemasan dan depresi hampir sepanjang hidup saya. Kini saya memiliki banyak alat untuk mengatasinya. Kesehatan mental saya tidak sempurna, tetapi telah membaik pesat berkat hal-hal yang telah saya pelajari. Baca terus untuk mempelajari tentang hubungan antara usus dan kesehatan mental, cara meningkatkan...
Kita semua pernah mendengar pepatah "Anda adalah apa yang Anda makan", tetapi kita tidak pernah benar-benar mengaitkannya dengan Sumbu Otak-Usus hingga baru-baru ini. Ada perspektif psikologis dan hubungan abstrak antara otak dan kesehatan usus. Banyak penelitian seputar Sumbu Otak-Usus yang telah diterbitkan baru-baru ini dan menunjukkan bahwa masih banyak yang belum kita ketahui tentang hubungan ini. Jika Anda ingin tahu cara mengatasi depresi dan kecemasan dengan pendekatan psikologis dan kesehatan usus, teruslah membaca.
Masalah pencernaan merupakan masalah utama bagi banyak orang, tetapi beberapa di antaranya sangat umum sehingga kita mungkin tidak menyadari bahwa tubuh kita mencoba memberi tahu kita sesuatu. Faktanya, menurut The Gut Foundation Australia, setengah dari seluruh penduduk negara tersebut mengeluhkan masalah pencernaan setiap tahunnya – dan jumlah yang lebih banyak lagi mungkin mengalaminya. “Kesehatan pencernaan yang...
"Kesukaan akan makanan manis" yang selalu ada sering kali tampak seperti rintangan yang tidak dapat diatasi dalam perjalanan kita menuju gaya hidup yang lebih sehat. Kita semua pernah mengalaminya, mendambakan gula, dan menyerah pada godaan makanan manis. Namun, implikasi jangka panjang dari konsumsi gula yang tinggi tidak dapat diabaikan. Fluktuasi kadar gula darah, peningkatan risiko penyakit...
Berbeda dengan namanya, koktail adrenal sama sekali tidak mengandung alkohol. Koktail ini merupakan campuran bahan-bahan yang sering digunakan untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan. Hari ini, kita akan membahas kelelahan adrenal, dampaknya terhadap kesehatan kita, dan manfaat koktail adrenal yang luar biasa. Ditambah lagi, kami gembira dapat berbagi resep koktail adrenal yang sederhana dan lezat yang cocok...
Setelah menjalani karantina selama 6 bulan di Melbourne, Australia, Kriben Govender pindah ke Bali untuk meningkatkan kesehatan mentalnya. Kini, ia menjalankan perusahaannya, Nourishme Organics, dari Melbourne, Australia, dan Bali, Indonesia. Dalam perbincangan dengan Steve Stavs dari Made to Thrive , Kriben berbagi tentang bagaimana kefir dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, penelitian terbaru tentang kefir, mengapa Anda...
Kesehatan metabolisme kita sangat dipengaruhi oleh apa yang kita konsumsi. Meskipun gula merupakan sumber energi yang baik, gula dalam jumlah berlebihan yang biasanya ditemukan dalam produk sehari-hari dapat merugikan kesehatan kita, meningkatkan risiko diabetes tipe 2, dan penyakit kardiovaskular. Penting untuk mengatur asupan kita dan melakukan segala hal yang kita bisa, mulai dari berolahraga, makan, dan...
Unduh PDF Isi Apa itu Mikrobioma? Memahami Mikrobioma Usus yang Sehat Bakteri Baik vs. Bakteri Jahat di Usus Anda Tentang Pengujian atau Pengurutan Mikrobioma (dan Kapan Melakukannya) 5 Langkah untuk Memperbaiki Mikrobioma dan Usus Anda 9 Makanan Terbaik untuk Mikrobioma yang Sehat 13 Suplemen Terbaik untuk Memulihkan Kesehatan Usus Kesimpulan Mikrobioma manusia adalah bidang yang relatif...
