レシピ

風味豊かなミルクケフィアチーズスプレッド

Savory Milk Kefir Cheese Spread

風味豊かなチーズスプレッドは、焼きたてのサワードウパンによく合いますが、このレシピではミルクケフィアチーズを主原料として使っているので、さらに最高です。ミルクケフィアチーズには素晴らしいプロバイオティクスがたっぷり含まれており、カルシウムもたっぷりです。作り方はとても簡単ですが、作ったらすぐに全部食べたくなるので注意してください。このレシピは、 Gut Health Guru の Facebook グループLindel さんから教えてもらったものです

材料:

- ミルクケフィア

- 玉ねぎとチャイブ

- ディル

- 新鮮なニンニク1片(みじん切り)

-栄養酵母大さじ1杯

- みじん切りにしたネギ

- ホースラディッシュクリーム大さじ1杯

- レモン汁を絞る

方法:

  1. ケフィアチーズメーカーミルクケフィアを2日間濾し、残った部分をボウルに入れます。
  2. 玉ねぎ、チャイブ、ディル、ニンニク、栄養酵母、ネギ、ホースラディッシュクリーム、レモン汁を加えます。
  3. 混ぜ合わせたら、 ケフィア チーズ メーカースプリングとプレス機を入れ、さらに 1 ~ 2 日置いて完全に圧縮し、余分な水分を取り除きます。
  4. サワードウに塗ったり おいしいクラッカーと一緒に食べたりしてください

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This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease or medical condition. It is designed for general wellness and does not claim to provide therapeutic benefits. Always consult with a qualified healthcare professional before making any changes to your health or wellness routine. Supplements should not replace a balanced diet.

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