レシピ

カレーカリフラワー

Curry Cauliflower

毎日の食事に発酵野菜を加えることは、腸の健康にとって重要です。そこで、この発酵カレーカリフラワーのレシピをご紹介します。プレバイオティクス カレー パウダーが含まれているので、プレバイオティクスとプロバイオティクスを 1 つのレシピですべて摂取できます。作り方はとても簡単で、お好みで辛いものからマイルドなものまで作ることができます。このレシピは、 Gut Health Guru の Facebook グループBev から提供されました

材料:

- 小さなカリフラワー 1 個 (小さな花蕾に分け、残ったら別のレシピに使用できます)

- ナリッシュミーオーガニック プレバイオティクスカレーパウダー大さじ2杯( 辛口またはマイルド

- ニンニク 4片(薄切りまたは潰したもの)

- ヒマラヤピンクソルト大さじ2杯

- 沸騰させて冷ました水2カップ

方法:


  1. カリフラワーとニンニクを隙間なく均一に上質な瓶に入れます( このキットをお勧めします!)
  2. カリフラワーにカレー粉をふりかける。
  3. 塩と水を溶かし、1.75インチの空きスペースを残して瓶に注ぎます(水が残っている場合があります)
  4. ピクルス用の小石を上に置いて浸し、浸からない場合は水を追加します。
  5. ピクルパイプと蓋をしっかり固定し、暗い場所に置きます。
  6. 5〜7日後に味見
  7. 最大 2 週間発酵させてからお召し上がりください。

ぜひ、Gut Health Guru の Facebook グループであなたの作品を私たちと共有してください







This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease or medical condition. It is designed for general wellness and does not claim to provide therapeutic benefits. Always consult with a qualified healthcare professional before making any changes to your health or wellness routine. Supplements should not replace a balanced diet.

今すぐニュースレターにご登録ください

ニュースレターを購読すると、初回注文が 10% オフになります!