141 hasil untuk “ fibre ”

Oleh Yoko Inoue, pendiri Shokuiku Meskipun insting pertama Anda untuk mendapatkan kulit sehat dan bercahaya adalah menjalankan rutinitas perawatan kulit dengan baik, ada aspek lain dari tubuh Anda yang sama pentingnya, yaitu usus Anda. Apa yang Anda masukkan ke dalam mulut memengaruhi banyak elemen di luar perut Anda. Makanan dan alkohol tidak hanya memengaruhi sistem pencernaan...

Jika Anda mencari pengganti panekuk yang sehat, ini dia!. Penuh dengan tepung pisang hijau dan kefir susu, panekuk ini adalah sahabat baru bagi usus Anda! Tepung pisang hijau penuh dengan serat prebiotik untuk menyehatkan usus dan kefir susu penuh dengan probiotik. Dan Anda dapat menambahkan lebih banyak kelezatan di atas atau di dalam untuk membuat panekuk...

Tahukah Anda bahwa Australia adalah rumah bagi salah satu buah terkaya vitamin C di dunia? Kita berbicara tentang buah yang 100 kali lebih berkhasiat daripada jeruk. Itu berarti 3000% lebih banyak dari kebutuhan harian Anda. Ya, itu buah super lokal yang disebut Kakadu Plum . Meskipun buah ini tidak tersedia sebanyak pohon lemon lokal, ada cara...

Mikrobioma Usus yang tidak berfungsi memiliki kemampuan untuk membantu atau menyakiti kita dalam banyak aspek kehidupan. Sekitar 10 juta orang Australia menderita beberapa jenis ketidaknyamanan pencernaan. Itu hampir setengah dari populasi! Apa yang bisa menjadi penyebabnya? Saya baru-baru ini berkesempatan berbicara dengan Dr. Jason Hawrelak untuk memahami lebih lanjut tentang mikrobioma usus. Ia adalah pemimpin dalam penelitian kesehatan usus dan memiliki lebih dari 17 tahun pengalaman klinis. Ia akan berbagi pengetahuannya tentang probiotik, pengujian tinja, prebiotik , enzim pencernaan, diet, dan langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan kesehatan usus Anda.

Jika Anda menyukai jeruk, maka Anda akan menikmati kue jeruk almond kapulaga yang cantik ini! Kue ini penuh dengan jeruk, bebas gluten, dan dapat dimodifikasi menjadi kue rendah gula juga! Abaikan saja glasirnya dan gunakan pengganti gula. Kapulaga penuh dengan serat dan mangan untuk menambahkan beberapa manfaat yang luar biasa juga. Resep ini datang kepada kami...

Musim liburan identik dengan kegembiraan, kumpul-kumpul, dan hidangan yang memanjakan, dengan hidangan penutup yang sering menjadi pusat perhatian dalam pesta-pesta meriah. Namun, makanan tradisional dapat mengandung banyak gula olahan, lemak tak sehat, dan bahan-bahan olahan, yang membuat Anda merasa lesu dan bersalah. Tahun ini, mengapa tidak menikmati manisnya Natal sambil tetap memperhatikan kesehatan Anda? Makanan penutup...

Jika Anda sudah mencoba berbagai diet, pil, shake, dan Anda masih belum bisa menghilangkan beberapa kilogram berat badan, saya mungkin punya solusi untuk Anda. Menyeimbangkan mikrobioma usus bisa menjadi kunci untuk menjadi diri Anda yang lebih sehat dan bahagia. Dalam​ ​tahun-tahun​​ ​​belakangan ini,​​ ​​para peneliti​​ ​​telah​​ ​​membuktikan​ ​bahwa​​ ​​jenis​​ bakteri​​ ​​di​​ usus​​ Anda​​ mengendalikan​ segalanya mulai...

Musim perayaan adalah tentang merayakan bersama orang-orang terkasih, menikmati hidangan lezat, dan menghargai momen-momen yang mendekatkan kita. Ini juga merupakan waktu ketika kita mungkin mengabaikan kesehatan usus kita, yang sering kali membuat kita merasa kembung, lesu, atau bahkan sakit. Namun, dengan sedikit perencanaan dan pilihan yang cermat, Anda dapat menikmati Natal yang menyenangkan sambil menjaga mikrobioma...

3 Cara untuk Meningkatkan Kesehatan Usus Anda. Kami menyukai angka 3

Acid reflux is a common yet frustrating condition that affects millions of people worldwide. Symptoms often include a burning sensation in the chest after eating, a sour taste in the mouth, or discomfort that can even disrupt sleep. For some, it’s just an occasional annoyance. But for others, it can become a chronic issue known as...

Di dalam usus Anda hidup triliunan mikroorganisme yang bekerja untuk Anda, menjaga Anda tetap sehat dan melindungi Anda dari penyakit. Anda mungkin familier dengan istilah-istilah seperti "bakteri baik" dan "probiotik", atau bahkan beberapa makanan fermentasi seperti kombucha dan kefir. Akan tetapi, ada banyak hal yang lebih penting untuk usus yang sehat selain sekadar mengonsumsi probiotik atau sesekali mengonsumsi makanan fermentasi. Usus yang sehat adalah gaya hidup. Teruskan Membaca.