141 hasil untuk “ fibre ”

Lima Cara Mengatasi Musim Dingin yang Sedih: Kesehatan Usus adalah Kuncinya

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa kesehatan usus begitu penting? Jika pernah, Anda tidak sendirian. Banyak orang menghubungi perusahaan kami Nourishme Organics dan Allele Microbiome untuk menanyakan pertanyaan yang sama. Berasal dari latar belakang ilmiah, saya tahu seluk-beluk kesehatan usus dan mengapa itu penting. TETAPI tidak ada gunanya jika saya tidak dapat menjelaskannya kepada orang lain. Seluruh esensi saya hari ini adalah untuk benar-benar mendekonstruksi dan memecah kesehatan usus.

Saya senang bisa berbicara dengan Katherine Courage. Dia adalah lulusan jurusan Bahasa Inggris dan seorang jurnalis. Dia tumbuh dalam keluarga yang berlatar belakang sains dan merupakan kambing hitam yang masuk ke jurusan humaniora dan lulus dengan gelar jurnalisme. Dunia di sekitar kita begitu kompleks dan ada lebih banyak informasi di luar sana yang dapat dipahami siapa pun. Saya pikir penting bagi jurnalis untuk mendalami masalah-masalah penting ini dan menyampaikannya kepada orang-orang dengan cara yang sederhana agar mereka dapat memahaminya sehingga orang-orang dapat membuat keputusan yang lebih baik dalam kehidupan sehari-hari mereka. Baca terus untuk mempelajari tentang bagaimana berbagai negara seperti Jepang, Swiss, Korea, dan Yunani mengonsumsi makanan fermentasi, bagaimana mikrobioma Anda mulai terbentuk segera setelah Anda lahir, dan cara meningkatkan bakteri baik di usus Anda.

Dalam posting blog ini, kami membahas nilai gizi acar sayuran dan peran potensialnya dalam diet seimbang. Kami membahas manfaat fermentasi sayuran, potensi kekurangannya, dan memberikan wawasan tentang dampak keseluruhannya terhadap kesehatan Anda. Apa itu acar sayuran? Sayuran yang diasinkan mempertahankan sebagian kandungan nutrisi aslinya, termasuk serat, vitamin, dan mineral. Proses pengasinan melibatkan perendaman sayuran dalam larutan...

Perjalanan membuat sistem kekebalan tubuh kita bekerja keras; mulai dari stres hingga virus dan racun jahat, banyak hal yang dapat memengaruhi usus Anda. Jika Anda berencana untuk bepergian dalam waktu dekat, dan Anda khawatir tentang kesehatan usus Anda, artikel ini akan membantu Anda. Kami akan menunjukkan enam cara untuk menjaga kesehatan usus Anda saat berlibur atau...

Hari ini saya ditemani oleh ahli gizi klinis berkualifikasi PhD, Dr. Brad Leech. Kami berbicara tentang segala hal mulai dari faktor-faktor yang mengurangi keragaman mikrobioma hingga pendekatan yang mudah digunakan terhadap mikrobioma. Bergabunglah dengan kami dalam percakapan yang mendalam ini saat Dr. Leech berbagi tentang dampak HEXA-LPS, pentingnya mengonsumsi makanan yang beragam, apakah "usus bocor" itu...

Tahukah Anda bahwa mitokondria memiliki dampak besar pada kesehatan mikrobioma usus Anda? Saya senang bisa berbincang dengan Roland Pankewich. Ia adalah CEO Health Optimization Practice Canada dan memiliki minat pada kesehatan Mitokondria. Baca terus untuk mempelajari tentang hubungan antara kesehatan Mitokondria dan mikrobioma usus Anda, 5 kiat tentang cara meningkatkan fungsi Mitokondria, dan mengapa akhir-akhir ini kita melihat begitu banyak disfungsi di dalam usus.

Inilah alasan mengapa makanan fermentasi merupakan cara yang bagus untuk memelihara ekosistem usus yang sehat

Anda pasti sudah sering mendengarnya, makanlah banyak makanan kecil sepanjang hari, pastikan Anda makan dari matahari terbit hingga terbenam, dan jangan melewatkan waktu makan. TETAPI bagaimana jika ada cara yang lebih baik bagi tubuh Anda untuk berfungsi? Saya senang bisa berbincang dengan Siim Land tentang puasa intermiten dan bagaimana puasa intermiten dapat meningkatkan kesehatan kita. Baca terus untuk mempelajari 5 kiat biohacking, mengapa ketosis sangat baik untuk pikiran Anda, dan bagaimana puasa dapat membantu Anda mengatasi masalah kesehatan.

Natto, makanan tradisional Jepang yang dibuat dengan cara memfermentasi kacang kedelai dengan sejenis bakteri bernama Bacillus subtilis, sangat digemari di Jepang karena rasanya yang unik dan banyak manfaatnya bagi kesehatan, khususnya untuk pencernaan. Makanan ini menjadi populer di seluruh dunia, tidak hanya karena rasa dan teksturnya yang khas, tetapi juga karena manfaatnya yang luar biasa bagi...

Masalah pencernaan merupakan masalah utama bagi banyak orang, tetapi beberapa di antaranya sangat umum sehingga kita mungkin tidak menyadari bahwa tubuh kita mencoba memberi tahu kita sesuatu. Faktanya, menurut The Gut Foundation Australia, setengah dari seluruh penduduk negara tersebut mengeluhkan masalah pencernaan setiap tahunnya – dan jumlah yang lebih banyak lagi mungkin mengalaminya. “Kesehatan pencernaan yang...