Jika Anda sudah mencoba berbagai diet, pil, shake, dan Anda masih belum bisa menghilangkan beberapa kilogram berat badan, saya mungkin punya solusi untuk Anda. Menyeimbangkan mikrobioma usus bisa menjadi kunci untuk menjadi diri Anda yang lebih sehat dan bahagia. Dalam tahun-tahun belakangan ini, para peneliti telah membuktikan bahwa jenis bakteri di usus Anda mengendalikan segalanya mulai...
Jika Anda mencari makanan sehat namun mengenyangkan, inilah dia! Resep daging sapi dan sayuran berbumbu ini sangat mudah disesuaikan dan sesuai dengan GAPS! Anda dapat menghilangkan bubuk cabai rawit jika Anda sensitif terhadap rasa pedas. Jika Anda tidak mengikuti diet GAPS, hidangan ini lezat dengan keju kefir susu gurih yang dicampur di atas atau di atas...
If you've been feeling a bit off, bloated after meals, moody for no clear reason, or struggling with breakouts or brain fog, you’re not alone. An increasing number of people are discovering that these seemingly unrelated issues might have a common source: the gut. Gut health is foundational to almost every system in the body. As...
Membuat roti di rumah adalah alternatif yang menyenangkan dan sehat untuk versi yang dibeli di toko. Dengan roti ciabatta sourdough ini, Anda dapat menikmatinya sebagai roti lapis, untuk dicelupkan ke dalam sup, menikmatinya dengan beberapa selai di atasnya seperti selai rhubarb ini , atau bahkan pilihan gurih seperti olesan keju kefir susu ini ! Resep ini...
Lima Cara Mengatasi Musim Dingin yang Sedih: Kesehatan Usus adalah Kuncinya
Kolostrum sapi adalah makanan kaya nutrisi yang sering dieksplorasi karena manfaat potensinya bagi kesehatan usus dan kekebalan tubuh. Dalam blog ini, kita akan membahas apa itu kolostrum sapi, manfaat yang dapat diberikannya bagi mereka yang mengonsumsinya, dan bagaimana Anda dapat memasukkannya ke dalam pola makan Anda. Apa itu Kolostrum Sapi? Kolostrum, yang dikenal sebagai 'emas cair',...
Bagaimana jika semua masalah kesehatan kita dapat diperbaiki dengan berfokus pada satu organ saja? Menurut Gut Reactions: How Healthy Insides Can Improve Your Weight, Mood and Well-Being, karena perubahan besar dalam kebiasaan makan masyarakat, usus kita yang lapar akan makanan cepat saji tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Genom yang mudah dibentuk (atau kelompok gen yang mudah dipengaruhi...
Kombucha kini menjadi tren baru yang sedang tren. Kita telah melihatnya muncul di seluruh toko kelontong dan daring. Namun, tidak semua kombucha dibuat sama! Saya senang bisa berbincang dengan GT Dave tentang perusahaannya, GT's Kombucha. GT memulai perusahaan ini saat ia baru berusia 15 tahun dan ia masih memegang teguh nilai-nilainya tentang produk berkualitas. Baca terus untuk mempelajari tentang apa yang membuat kombucha yang baik, mengapa kombucha yang dibeli di toko mungkin bukan pilihan terbaik, produk lain apa yang merupakan "kombucha berikutnya", dan rahasia untuk tampak dan merasa awet muda!
Apakah Anda mencari daftar kiat-kiat konkret tentang cara meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan usus? Jika ya, ini adalah artikel yang bagus untuk Anda baca! Saya senang bisa berbicara dengan Ben Greenfield hari ini. Baca terus untuk mempelajari 3 tren kesehatan teratas untuk dekade baru, cara meningkatkan kualitas tidur Anda secara signifikan, dan 3 kiat hebat yang dapat Anda terapkan untuk meningkatkan kesehatan usus Anda!
Musim liburan identik dengan kegembiraan, kumpul-kumpul, dan hidangan yang memanjakan, dengan hidangan penutup yang sering menjadi pusat perhatian dalam pesta-pesta meriah. Namun, makanan tradisional dapat mengandung banyak gula olahan, lemak tak sehat, dan bahan-bahan olahan, yang membuat Anda merasa lesu dan bersalah. Tahun ini, mengapa tidak menikmati manisnya Natal sambil tetap memperhatikan kesehatan Anda? Makanan penutup...
Fermentasi secara historis digunakan sebagai metode pengawetan; tetapi, proses kuno ini memberikan banyak manfaat bagi kesehatan usus.
Enzim pencernaan merupakan bagian penting dari kesehatan pencernaan Anda. Dalam blog ini, kita akan membahas pentingnya enzim pencernaan, berbagai jenisnya, serta potensi manfaatnya dalam memasukkan enzim pencernaan ke dalam rutinitas harian Anda. Baik Anda seorang penggila kesehatan atau seseorang yang ingin meningkatkan kesehatan pencernaan, blog ini akan mengupas kekuatan enzim pencernaan dan bagaimana enzim tersebut mendukung...
