Asam laktat adalah salah satu istilah yang sering Anda dengar ketika mempelajari gaya hidup sehat. Dari makanan fermentasi hingga kebugaran, asam ini memegang peranan yang sangat penting dalam kehidupan kita, tetapi jarang dijelaskan secara rinci. Jadi apa sebenarnya asam laktat dan apa fungsinya bagi (dan untuk) kita? Asam laktat, seperti namanya, adalah jenis asam yang sering...
Unduh E-book Isi Mocktail Cokelat Martini Mocktail Cranberry Hemp Kombucha yang Menyegarkan Mojito Kombucha Rasa Mint dan Jeruk Nipis Daiquiri Kefir Stroberi Kue Buah Bebas Gluten Kue Rempah Sehat Mocktail Cokelat Martini Jika Anda mencari martini cokelat yang lezat dan sehat untuk Natal, ini dia! Bersantailah dengan mocktail martini cokelat yang kaya serat yang baik untuk...
Apakah Anda tertarik untuk membuat Kombucha tetapi tidak tahu harus mulai dari mana? Saya senang bisa berbincang dengan Sebastien Bureau. Sebastien menyelenggarakan kelas master pembuatan Kombucha (diskon 15% dengan kode promo GURU2020 ) untuk membantu Anda memulai perjalanan itu hari ini! Baca terus untuk mempelajari tentang kombucha yang dibeli di toko vs. kombucha buatan sendiri, bahan...
Fermentasi merupakan proses kuno yang digunakan di banyak budaya untuk mengawetkan makanan. Namun, seiring dengan semakin populernya fermentasi saat ini, manfaatnya pun semakin nyata.
Apa itu fermentasi? Fermentasi adalah proses metabolisme alami di mana mikroorganisme seperti ragi dan bakteri mengubah gula dan pati menjadi senyawa lain, yang sering kali menghasilkan alkohol atau asam laktat sebagai produk sampingan. Fermentasi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari tradisi kuliner manusia selama ribuan tahun, berfungsi sebagai metode untuk mengawetkan makanan dan meningkatkan rasanya. Makanan...
Ada studi penelitian baru yang menarik yang diterbitkan dan menunjukkan bahwa mungkin ada alasan bagus untuk mengonsumsi biji kefir tambahan bersama kefir untuk meratakan perut Anda musim panas ini.
Today, Dr. William Davis delves into the fascinating world of Lactobacillus Reuteri and its impact on skin health, gut and overall well-being. From reducing wrinkles and boosting collagen to supporting muscle preservation and promoting emotional connection through increased oxytocin, this powerful probiotic strain offers numerous potential benefits. Read on to discover how L reuteri can enhance...
Hari ini kita akan membahas kesehatan mental dengan Sonny Blonstein-Dent, yang dikenal sebagai Ancestral Health Guy di Instagram! Sonny memberi kita perspektif dari generasi muda tentang kecemasan dan perjuangan kesehatan mental yang ia alami serta bagaimana ia membantu mengatasinya. Baca terus untuk mempelajari tentang diet karnivora, puasa intermiten, dan memberi waktu istirahat bagi usus untuk pulih,...
Pernahkah Anda pergi ke toko dan berpikir, "Saya ingin sekali membeli Milk Kefir, saya pernah mendengar banyak hal hebat tentangnya!" Bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa peraturan tidak mengizinkan produk asli dijual di toko? Ini adalah industri baru tanpa standar identitas dalam hal makanan fermentasi. Hari ini, kami berbincang dengan seorang pemimpin industri, Sharon Flynn, saat ia berbagi latar belakangnya dengan perusahaannya "The Fermentary." Baca terus untuk mempelajari tentang makanan yang paling mudah difermentasi, mengapa Anda harus menambahkan makanan fermentasi ke dalam makanan Anda, dan bagaimana cara menjaga versi fermentasi yang asli menjadi lebih baik!
Dengan semakin dekatnya musim liburan, Anda mungkin akan lebih sering makan di luar, makan berlebihan, atau kehilangan kendali atas pola makan sehat Anda. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan dan penambahan berat badan yang tidak diinginkan. Jangan khawatir, kami telah menyusun Panduan Bertahan Hidup di Hari Libur untuk Menjaga Kesehatan Usus dengan kiat dan trik untuk menghadapi situasi sosial yang sulit.
Apakah Anda seorang guru kesehatan bersertifikat atau baru memulai, kemungkinan besar Anda pernah mendengar istilah biohacking. Namun, apa sebenarnya arti biohacking, dan bagaimana biohacking dapat digunakan untuk meningkatkan kesejahteraan Anda? Kami akan menguraikan dunia biohacking dan memberi Anda alat-alat praktis dan mudah diakses untuk membantu Anda memulai perjalanan Anda! Dikenal juga sebagai 'biologi DIY', biohacking adalah...
Tahukah Anda bahwa di dalam tubuh Anda saat ini terdapat antara 40 dan 300 triliun bakteri hidup? Ya. Bakteri hidup. Dan sebagian besarnya hidup di dalam usus - tempat berkembang biaknya mikroorganisme yang menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap berjalan dan mencegah penyakit. Menjaga kesehatan usus penting tidak hanya untuk kesehatan umum Anda, tetapi juga dapat...
