Blog Pakar Kesehatan Usus

Kefir, Kombucha dan Sayuran Fermentasi Dengan Donna Schwenk

Kefir, Kombucha and Fermented Vegetables With Donna Schwenk

Dalam beberapa tahun terakhir, makanan fermentasi yang kaya akan probiotik telah menjadi nama yang populer di kalangan masyarakat. Namun, apa perbedaan di antara keduanya dan bagaimana cara terbaik untuk mengonsumsinya? Saya senang dapat berbicara dengan Donna Schwenk dari Cultured Food Life dan dia berbagi banyak pengetahuannya. Kita akan membahas tiga sumber bakteri "baik" utama: Kefir, Kombucha, dan Sayuran Fermentasi. Apakah makanan tersebut bermanfaat bagi kesehatan mental Anda? Apakah makanan tersebut mudah dibuat? Bagaimana cara meningkatkan kesehatan usus Anda? Semua pertanyaan ini dan masih banyak lagi akan dijawab di bawah ini!

Baca selengkapnya

Blog Pakar Kesehatan Usus

Cara Mengoptimalkan Mikrobioma Usus Anda Menggunakan Pengujian Tinja, Diet, Prebiotik, dan Probiotik

How to Optimise Your Gut Microbiome Using Stool Testing, Diet, Prebiotics, And Probiotics

Dokter Jason Hawrelak

Mikrobioma Usus yang tidak berfungsi memiliki kemampuan untuk membantu atau menyakiti kita dalam banyak aspek kehidupan. Sekitar 10 juta orang Australia menderita beberapa jenis ketidaknyamanan pencernaan. Itu hampir setengah dari populasi! Apa yang bisa menjadi penyebabnya? Saya baru-baru ini berkesempatan berbicara dengan Dr. Jason Hawrelak untuk memahami lebih lanjut tentang mikrobioma usus. Ia adalah pemimpin dalam penelitian kesehatan usus dan memiliki lebih dari 17 tahun pengalaman klinis. Ia akan berbagi pengetahuannya tentang probiotik, pengujian tinja, prebiotik , enzim pencernaan, diet, dan langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan kesehatan usus Anda.

Baca selengkapnya

Blog Pakar Kesehatan Usus

Strategi Sederhana untuk Meningkatkan Kesehatan Usus Anda

strategies to improve gut health

Kesehatan usus dan antibiotik

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa kesehatan usus begitu penting? Jika pernah, Anda tidak sendirian. Banyak orang menghubungi perusahaan kami Nourishme Organics dan Allele Microbiome untuk menanyakan pertanyaan yang sama. Berasal dari latar belakang ilmiah, saya tahu seluk-beluk kesehatan usus dan mengapa itu penting. TETAPI tidak ada gunanya jika saya tidak dapat menjelaskannya kepada orang lain. Seluruh esensi saya hari ini adalah untuk benar-benar mendekonstruksi dan memecah kesehatan usus.

Baca selengkapnya

Blog Pakar Kesehatan Usus

Bagaimana Minum Kombucha Mempengaruhi Tubuh Kita?

How does drinking kombucha affect our bodies?

Bagaimana pengaruh minum kombucha terhadap tubuh kita? postingan blog

Popularitas makanan fermentasi telah meningkat pesat selama beberapa tahun terakhir. Hal ini sebagian disebabkan oleh semakin banyaknya bukti yang terkumpul tentang kesehatan usus. Kombucha mungkin merupakan salah satu produk fermentasi yang belum banyak Anda dengar; namun, produk ini semakin populer di kalangan konsumen yang peduli kesehatan karena manfaat nutrisinya dan rasanya yang unik dan membuat ketagihan.

Baca selengkapnya

Blog Pakar Kesehatan Usus

Psikologi Mengatasi Kecemasan & Depresi (Dan Bagaimana Kesehatan Usus Anda Berperan Penting)

The Psychology of Beating Anxiety & Depression (And How Your Gut Health Plays a Significant Role)

Serotonin Usus Otak

Kita semua pernah mendengar pepatah "Anda adalah apa yang Anda makan", tetapi kita tidak pernah benar-benar mengaitkannya dengan Sumbu Otak-Usus hingga baru-baru ini. Ada perspektif psikologis dan hubungan abstrak antara otak dan kesehatan usus. Banyak penelitian seputar Sumbu Otak-Usus yang telah diterbitkan baru-baru ini dan menunjukkan bahwa masih banyak yang belum kita ketahui tentang hubungan ini. Jika Anda ingin tahu cara mengatasi depresi dan kecemasan dengan pendekatan psikologis dan kesehatan usus, teruslah membaca.

Baca selengkapnya

Blog Pakar Kesehatan Usus

Biji Kefir Dapat Meningkatkan Kesehatan Usus dan Kesejahteraan Secara Keseluruhan – Wajib Baca!

Blog post about how kefir grains can improve gut health and overall wellness

Biji kefir dapat meningkatkan kesehatan usus dan kesejahteraan secara keseluruhan

Tubuh manusia dipenuhi oleh triliunan bakteri, jamur, dan virus, yang secara kolektif dikenal sebagai mikrobioma manusia. Meskipun ada banyak jenis mikroba dalam tubuh Anda, bakteri adalah yang paling banyak dipelajari. Diketahui bahwa ada lebih banyak sel bakteri dalam tubuh manusia daripada sel manusia. Beberapa bakteri ini dapat dikaitkan dengan suatu penyakit, namun, sebagian besar penting untuk sistem kekebalan tubuh, pengendalian berat badan, dan banyak aspek kesehatan lainnya.

Baca selengkapnya

1101112131416