手早く作れて健康的な朝のスムージーをお探しなら、これがおすすめです。プロバイオティクスがたっぷりのミルク ケフィア、栄養価と抗酸化物質が豊富な野菜、抗酸化物質がたっぷりで炎症を抑えるベリー パウダーを組み合わせています。このレシピは、 Gut Health Guru の Facebook グループのLindelさんから教えてもらったものです。
材料:
- ミルクケフィア 1 杯 ( このキットを使用して自分で作ることもできます!)
- 緑の野菜小さじ1杯(小麦の若葉、大麦の若葉、 抹茶、 スピルリナなどでも可)
- マキベリーパウダー 1 杯 (またはアサイーベリー、 カカドゥプラム、 カムカムパウダー)
- 液体ステビア(またはお好みの甘味料)数滴
方法:
- すべての材料をブレンダーに入れてお召し上がりください。
ぜひ、 Gut Health Guru の Facebook グループであなたの作品を私たちと共有してください。