レシピ

ひよこ豆とキムチのパンケーキ

Chickpea & Kimchi Pancakes

おいしいディナーレシピをお探しなら、これがぴったりです。ひよこ豆の粉とキムチを使えば、ランチやディナーにぴったりのおいしいパンケーキが作れます。ひよこ豆の粉にはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、他の粉よりもヘルシーです。キムチのプロバイオティクス効果も得られます。さらにカシューナッツのアイオリソースとスイートチリソースをトッピングすれば、深みと風味が増します。このレシピは、 Gut Health Guru の Facebook グループJeuleine さんから教えてもらったものです

材料:

- キムチ1 1/2カップ(225g) 、粗く刻む

- エシャロット 2 個、細かく刻む(盛り付け用に追加)

- ひよこ豆粉 1/2カップ(55g)

- アルミニウムフリーの重曹小さじ1/4杯

- ヒマラヤ岩塩と挽きたての黒コショウをふりかける

方法:

  1. ボウルにすべての材料を混ぜます。余分な水を加えないでください。
  2. 中火で油を熱する
  3. フライパンがいっぱいになるまで、60mlの量をスプーンで5cmのパンケーキを作ります。
  4. 両面を3~4分ずつ黄金色になるまで焼く
  5. 新鮮なエシャロットを乾燥エシャロットと玉ねぎと混ぜます。カシューナッツのアイオリスイートチリソース、エシャロットの混合物を上に乗せてお召し上がりください。

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This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease or medical condition. It is designed for general wellness and does not claim to provide therapeutic benefits. Always consult with a qualified healthcare professional before making any changes to your health or wellness routine. Supplements should not replace a balanced diet.

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