おいしいディナーレシピをお探しなら、これがぴったりです。ひよこ豆の粉とキムチを使えば、ランチやディナーにぴったりのおいしいパンケーキが作れます。ひよこ豆の粉にはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、他の粉よりもヘルシーです。キムチのプロバイオティクス効果も得られます。さらにカシューナッツのアイオリソースとスイートチリソースをトッピングすれば、深みと風味が増します。このレシピは、 Gut Health Guru の Facebook グループのJeuleine さんから教えてもらったものです。
材料:
- キムチ1 1/2カップ(225g) 、粗く刻む
- エシャロット 2 個、細かく刻む(盛り付け用に追加)
- ひよこ豆粉 1/2カップ(55g)
- アルミニウムフリーの重曹小さじ1/4杯
- ヒマラヤ岩塩と挽きたての黒コショウをふりかける
方法:
- ボウルにすべての材料を混ぜます。余分な水を加えないでください。
- 中火で油を熱する
- フライパンがいっぱいになるまで、60mlの量をスプーンで5cmのパンケーキを作ります。
- 両面を3~4分ずつ黄金色になるまで焼く
- 新鮮なエシャロットを乾燥エシャロットと玉ねぎと混ぜます。カシューナッツのアイオリ、スイートチリソース、エシャロットの混合物を上に乗せてお召し上がりください。
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